私は水分をあまりとりません。500ｍｌのペットボトルをもって仕事に行くのですが、仕事終わりにたいてい3分の1ほど残っています。間にコップ一杯くらいのお茶などを飲むことがありますが、まあ、飲まなかったとしても、たいていペットボトルの3分の1ほどは残ります。
からだに余分な脂肪や水分がたまりすぎて受け付けなくなったのかもしれません。つまり、代謝が悪い状況です。
手軽にできるデトックス「風呂につかる」という生活さえままならない現状ですので、やはり運動をしてからだから水分をだして、水分を補給する、という循環をとりいれたいと思います。薄着になってくる春はもうすぐ！　がんばらねば……。

＠やまざき