最近、普通に歩いただけで汗をかく、あきらかに人生最大の体型だと実感していましたが、現実を受けとめるのが怖くて体重計にのっていませんでした。
昨夜3ヶ月ぶりに体重を計りましたら案の定、7キロ増量しておりました！
この急激な増え方、なにかの病気を患ってしまいそうです。
食事量の比率が朝・昼・晩で1対3対6と不健康でしたので、まずは比率をひっくり返して6対3対1の量で改善していきたいと思います。

＠はたの