朝、6時半。
NHK教育を見ながらラジオ体操をやってみた。
体が動かない、息があがる。
今の私、老化一直線。
たとえ簡単な動きでもテレビの見本通りにやれば立派な運動。
この5分を毎日続けるかどうかで、5年後、10年後の私が変わる。

＠はたの